Ako si vybrať podložku na jogu, ktorá je pre vás vhodná!

Preto sa výber jogovej podložky, ktorá vám vyhovuje, stal pre ľudí jogy nepostrádateľnou domácou úlohou.Teraz si rozoberieme, ako si vybrať vhodnú podložku na jogu z viacerých hľadísk.

1.Materiály: PVC, TPE a prírodný kaučuk sú k dispozícii.

Najbežnejšími materiálmi pre podložky na jogu sú PVC, TPE a prírodný kaučuk.Na trhu sú aj EVA materiály, ale EVA relatívne nie je dostatočne mäkká a má ťažší zápach.Takže tento materiál tu nebudeme predstavovať.

Najprv mi dovoľte hovoriť o PVC.Je to materiál používaný v 80 % podložiek na jogu, ktoré sú v súčasnosti na trhu.PVC je polyvinylchlorid, druh chemickej suroviny.Pred napenením nie je mäkký ani nemôže slúžiť ako protišmykový vankúš.Ale po napenení sa stáva hlavným materiálom na výrobu podložiek na jogu.Podložky na jogu vyrobené z PVC majú priemernú elasticitu a dobrú protišmykovosť.V porovnaní s ostatnými dvoma materiálmi je cena najlacnejšia, takže sú na trhu veľmi obľúbené.

Druhým je TPE.Hlavnými charakteristikami podložiek na jogu TPE sú dobrá húževnatosť, dobrá elasticita a dobrý protišmykový efekt.Vo všeobecnosti budú tento materiál používať podložky na jogu na vysokej úrovni.Tento materiál je možné recyklovať a znovu použiť a po vyradení nespôsobí znečistenie životného prostredia.Je to materiál šetrný k životnému prostrediu.Pretože telo a podložka sú pri cvičení jogy v dlhodobom kontakte, je netoxická a nevkusná ekologická podložka na jogu veľmi dôležitá z hľadiska zdravia a pohodlia.Tento materiál sa považuje za vylepšenú verziu PVC.

Nakoniec prírodný kaučuk.Jeho protišmyk a priľnavosť sú výborné a životnosť je pomerne dlhá, preto je najdrahší.Environmentálna ochrana výrobného procesu a životnosť výrobku v priemere desať rokov sú tiež jedným z dôvodov cenového rozdielu medzi gumovým materiálom a prvými dvoma materiálmi.

2.Vyberte si špecifikácie na základe výšky, šírky ramien a úrovne praxe

Základným princípom je, že dĺžka jogamatky by nemala byť kratšia ako výška, šírka by nemala byť užšia ako šírka ramien a hrúbka by sa mala vyberať podľa vlastnej úrovne.

Vo všeobecnosti sa začiatočníkom odporúča zvoliť podložku na jogu s hrúbkou 6 mm, pretože hrubšia môže viac ochrániť telo a vyhnúť sa zraneniu.Nenasledujte však slepo vysokú hrúbku.Joga je predsa šport, ktorý kladie veľký dôraz na rovnováhu.Ak je podložka príliš hrubá, ľahko to povedie k nestabilite ťažiska, čo neprospieva vnímaniu sily pôsobenia.Hrubšie podložky na trhu sa vo všeobecnosti používajú na kondičné cvičenia, ako sú brušáky (tento typ podložky je vlastne fitness podložka).

Stredne hrubé podložky na jogu sú vo všeobecnosti okolo 4 mm alebo 5 mm, vhodné pre pokročilých používateľov, takže začiatočníci by to nemali zvažovať!Čo sa týka 1,5-3 mm tenkej podložky na jogu, je vhodnejšia pre pokročilých používateľov a po druhé, pretože je ľahká, ak často chodíte do posilňovne, môžete ju zvážiť.

3.Doplnková funkcia

Na uľahčenie korekcie pohybov cvičiaceho je stále obľúbenejšia podložka na jogu s funkciou vedenia ásan.Sú na nej ortografické čiary, body pohľadu a vodiace čiary ásan, ktoré môžu zohrávať veľmi dobrú pomocnú úlohu v procese cvičenia a zároveň je to najvhodnejšia podložka na jogu pre začiatočníkov jogy.

4. Rôzne typy jogy majú rôzny dôraz na podložky

Ak ide hlavne o mäkký tréning, je lepšie použiť hrubú a mäkkú podložku na jogu;ak je viac skákavá, ako je Power joga, Ashtanga joga a pod., odporúča sa použiť tenšiu a tvrdšiu podložku.

Vo všeobecnosti, ak máte jasný typ jogy, ktorý sa chcete naučiť, odporúča sa filtrovať podľa typu cvičenia na základe základných princípov.Ak si nie ste istí, aký typ jogy cvičiť a ste začiatočník, odporúča sa vybrať si podložku na jogu z PVC alebo TPE s hrúbkou 6 mm, ktorá podľa vašich potrieb postačuje.