Stolný tenisje šport, ktorý spája fitness, súťaženie a zábavu.
Po prvé, má vysokú tréningovú hodnotu.Ako celotelový šport, rýchle a rôznorodé charakteristiky ostolný tenisurčiť, že účastníci môžu mať prospech z týchto aspektov:
1. Aktivujú sa svaly a kĺbové tkanivá celého tela, čím sa zlepšuje rýchlosť pohybu a pohyb horných a dolných končatín;
2. Vysoko účinný pri rozvíjaní schopnosti reagovať, obratnosti, koordinácie a operačného myslenia.
Po druhé, vďaka veľmi zjavným konkurenčným vlastnostiam a zábavným funkciám tohto športu sa stal efektívnym športom na pestovanie vlastností, akými sú statočnosť, húževnatosť, dôvtip a rozhodnosť, udržiavanie mladistvej vitality a regulovanie nervov.
čoraz viac považovaný za vynikajúci prostriedok na zvýšenie inteligencie, zlepšenie efektivity práce, ako aj zdravotnej starostlivosti, lekárskej liečby a rehabilitácie.Ak to čas dovolí a existuje vhodný súper na sparing, potom je stolný tenis najlepším spôsobom, ako zlepšiť koordináciu rúk a očí.Vyžaduje si rýchlu, komplexnú akciu a rýchle reflexy, takže hranie stolného tenisu je skvelý spôsob, ako využiť svoj mozog.
Vďaka týmto vlastnostiam a pohybovej hodnote stolného tenisu si stolní tenisti a priaznivci tohto športu postupne formujú dobrú psychickú kvalitu a v niektorých iných aspektoch prevyšujú bežných ľudí.Podľa výsledkov výskumu psychológov pomocou metódy psychologického testovania psychologických kvalít vynikajúcich detských stolných tenistov v niektorých provinciách a mestách Číny ukazujú, že majú vo všeobecnosti vyššiu inteligenciu, lepšie operatívne schopnosti ako bežní študenti, emocionálnu stabilitu, sebadôveru. -dôvera a sebadôvera., Nezávislosť, agilnosť myslenia sú silné a rozvoj faktorov inteligencie a faktorov osobnosti je koordinovaný.V každodennom živote sa títo ľudia často javia ako ostražití, agilní a koordinovaní.
Stolný tenis má preto niektoré jedinečné vlastnosti, ktoré iné športy nemajú, čo bude prínosom pre účastníkov na celý život:
Prvým je cvičenie celého tela, ale objem cvičenia je menší ako pri tenise a bedmintone, čím sa dá dosiahnuť aj účel fitness.V závislosti od individuálnej konštitúcie je možné kontrolovať množstvo cvičenia, pokiaľ potenie môže dosiahnuť účel eliminácie toxínov v tele.
Druhé je dobré cvičenie pre schopnosť reakcie nervového systému, najmä pri krátkozrakosti má dobrý preventívny a liečebný účinok.
Tretí je dobrý šport na komunikáciu s priateľmi.
Čas odoslania: 19. mája 2022